行程规划（3天2晚）
Day1：自然奇观探索
上午：抵达遂川县城，入住本地民宿（约100元/晚）。乘车前往白水仙风景区（门票30元），避开主流游客，徒步瀑布群与竹林。
下午：探访汤湖温泉村（免费入村），体验野趣温泉（村民自营泡池20元/人）。晚餐尝试客家米粉、酿豆腐（人均15元）。
Day2：文化与田园之旅
上午：前往草林红圩古镇（无门票），漫步清代老街，参观红色纪念馆，品尝米果、茶油（小吃人均10元）。
下午：骑行至南风面山麓（租车20元/天），欣赏梯田与高山茶园，参与采茶体验（农户收费10元）。晚餐选择农家菜（笋干炒肉、土鸡汤，人均25元）。
Day3：深度本地体验
上午：赶禾源镇圩集（逢农历一四七开市），购买竹编工艺品、野生蜂蜜（预算50元）。徒步石门岭免费古道，俯瞰群山全景。
下午：返程前品尝遂川金桔（季节性特产，5元/斤），结束低成本高体验旅程。
省钱技巧
- 交通：县城乘坐乡镇巴士（单程≤10元），避免包车。
- 住宿：选择圩镇家庭旅馆（80-120元/间），提前一周预订。
- 餐饮：跟随当地人用餐，小吃摊性价比极高。
注意事项
山区天气多变，需备防风外套与徒步鞋；部分景点需现金支付；尊重客家习俗，未经允许勿拍村民与民居。